Coloque um limite nas crenças limitantes

Jéssica Kuhn

Sabe aquela voz dentro da sua cabeça que lhe diz que você não vai conseguir? Pois é disso mesmo que se trata: crenças limitantes.

Que tal entender o que são elas e como elas se instalam em nosso inconsciente e nos impedem de desenvolver todas as nossas potencialidades?

As crenças são todas as ideias que construímos desde crianças a respeito de nós mesmos, dos outros e do mundo.

Podemos passar a vida inteira sem saber o quanto elas afetam os nossos sentimentos, pensamentos e ações.

Se quisermos ser protagonistas de nossas vidas, precisamos conhecer as crenças que nos regem e fazem com que estejamos vivendo em uma espécie de “piloto automático”.

A origem das crenças

As crenças são verdadeiras marcas em nosso inconsciente, construídas durante  nossas vidas em nossas relações e interações com outras pessoas. Se algum dia você ouviu dizer que não era capaz de fazer algo, você pode ter internalizado isso em sua mente e passou a acreditar tanto nisso que até desiste de tentar.

Às vezes, elas derivam de traumas sentidos por coisas que você já tentou fazer e não deram certo.

É difícil identificar as crenças limitantes?

Identificar crenças limitantes nem sempre é tarefa fácil. A psicanálise trabalha muito nesse sentido. E durante a sua análise, você irá não somente identificá-las como descobrir suas origens – e o melhor: irá se libertar delas.

As crenças limitantes geram em nós um sentimento de impotência, e por isso, muitas vezes, deixamos de seguir nossos sonhos. Elas também são muitas vezes uma desculpa que nos mantém em uma zona de conforto e segurança. Mas essa sensação de comodidade é justamente o que pode prejudicar o nosso desenvolvimento pessoal e profissional e a conquista de nossos objetivos, gerando mais frustração depois.

Exemplos de crenças limitantes

Pra você entender melhor como tudo isso funciona, listamos abaixo as crenças limitantes mais comuns. Será que você as reconhece?

– Não tenho mais idade pra isso
– Homem/mulher não presta
– Não vou conseguir emagrecer nunca
– Entrar em medicina é muito difícil
– Ele/ela é “muita areia pro meu caminhãozinho” (um clássico)
-Eu tenho “dedo podre”
-Nem vale a pena tentar
– Melhor não trocar o certo pelo duvidoso
– Ninguém é feliz no casamento, mesmo
– A mulher só se realiza sendo mãe
– Dinheiro é sujo e não dá em árvores
– A vida é dura
– Já tenho responsabilidade demais
– Quem sou eu para querer isso?
– Tudo o que chega fácil vai embora fácil

Como se livrar das crenças limitantes?

E se você começasse a se questionar de verdade?
Experimente se fazer as perguntas abaixo e procure perceber de que forma suas crenças estão agindo sobre você.

– O que eu faria diferente se eu acreditasse em outra coisa?
– No quê eu precisaria acreditar para fazer mais aquilo que eu realmente gostaria de fazer?
– Eu conheço todas as minhas potencialidades?
– O quanto eu realmente me conheço?

E lembre-se: a psicanálise gera autoconhecimento e nada poderia ser mais libertador! Pense nisso, aproveite e se questione. E aliás… será que terapia é mesmo “coisa pra louco”?

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