O estresse faz parte da natureza humana e por vezes pode nos ajudar a ter um bom desempenho diante de tarefas ou situações que nos exigem mais

O estresse faz parte da natureza humana e por vezes pode nos ajudar a ter um bom desempenho diante de tarefas ou situações que nos exigem mais. Por isso, vocês já podem ter ouvido falar em estresse positivo, aquele que é sentido quando começamos um novo emprego, vamos preparar uma festa, planejar uma viagem, encontrar com a pessoa amada, etc

Entretanto, o estresse pode tomar diferentes formas e contribuir para o aparecimento de doenças físicas e mentais. E é esse estresse que devemos combater!

Conheça os sintomas mais comuns:
– Dores de cabeça frequentes;
– Perturbação do sono (insônia e pesadelos);
– Alteração de apetite;
– Exaustão física e mental;
– Taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos);
– Falta de ar;
– Dificuldade de concentração;
– Humor instável;
– Desconforto gastrointestinal.

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