Pequenos Sinais de Progresso na Terapia: Como Reconhecê-los e Celebrá-los

Às vezes, podemos sentir que a terapia não está funcionando, mas os sinais de progresso estão lá – precisando apenas serem notados! Duvida? Olha só:

Com a terapia em dia, você começa a entender melhor seus pensamentos e emoções, identificando padrões que antes passavam despercebidos.

A qualidade do seu sono também melhora, o que indica uma mente mais tranquila e menos ansiosa.

Sabe aquelas decisões problemas difíceis de resolver? Eles se tornam mais fáceis, pois sua mente está mais organizada e focada.

Muitas das situações que antes eram estressantes agora são enfrentadas com mais calma e confiança.

Você percebe uma comunicação mais aberta e eficaz com as pessoas ao seu redor.

Estes são apenas alguns sinas práticos de que o seu processo terapêutico segue em êxito. Ah, e não custa lembrar: cada pequeno avanço é um passo importante rumo ao seu bem-estar. Continue firme no processo! 🙏

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